ゆる整え旅 〜マインドフルネス×音で感じる長崎〜
日々の忙しさの中で、心と体を少し休める時間をつくりませんか？
「ゆる整え旅」は、長崎の自然や文化をテーマに、
五感を通して“今ここ”を感じる、マインドフルネス体験プログラムです。
通常プログラム150分構成を、45分にギュッと凝縮した〔トライアル企画〕です。安心してお得に体験できます。
今回のテーマは「音」。
呼吸や音、香りなどの感覚をととのえながら、
日常から少し離れて、心の静けさを取り戻すひとときをお届けします。
プログラム内容
・マインドフルネス：ガイド瞑想
・音／香り／味覚など五感のワーク
・自分を見つめるミニワーク
・「長崎の音」鑑賞 など
初めての方でも安心してご参加いただけます。
日時：2025年11月15日（土）16日（日）
＜タイムテーブル＞
【１】１０：３０～１１：１５
【２】１１：４５～１２：３０
【３】１３：３０～１４：１５
【４】１４：４５～１５：３０
【５】１６：１５～１７：００
会場：長崎県美術館 運河ギャラリー
参加費：1500円（2日前まで早割で500円）
定員：各回10名（予約優先）
持ち物：特になし／リラックスできる服装でお越しください。
お申し込み：https://totonoe-lab.com
お問い合わせ：info@totonoe.lab.com
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ゆるやかに整う時間が、また明日からの自分を支えてくれる。
長崎の音・光・風とともに、“今ここ”を味わいに来てください。
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